本課程是門徒訓練課程的基礎篇。每位對信仰有基本認識,願意踏前一步的信徒,都可以從《Soul Gym Level 1—基礎門徒訓練》中,一同建立跟隨耶穌的門徒生活。本課程分為五個階段(共15節課),以及附加的戶外崇拜和佈道實習:
1. 引導學員進入屬靈的健身中心
2. 實踐基督徒的靈性操練
3. 增強對聖經、信仰與教會的理解
4. 從信仰初階成長,委身跟隨耶穌